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週二練習前突然有預感的帶了木刀，果然當天就做了木刀的練習。
體能部分也練了新的東西。
一個是練身體左右的平衡:
抬左腳用左手碰右腳拇指，不求快，回歸平衡的狀態後再做下一次動作。10次後同樣動作換邊。
盡量左右邊的力量一致，身體不歪斜之後打擊也比較不會歪一邊。
一個是練腳趾的抓地力:
正面蹲踞挺胸腳跟稍微離地，用全身的力氣直線往上跳，第二趟做往前跳。
不求快，落地回歸平衡的狀態後再做下一次動作。
兩個都是對膝蓋等關節比較傷的動作，所以次數不要多，也不要天天做。要看身體狀況調整。
- 長刀第6式: 殘心的時候要有點用劍尖刺，逼迫對方後退的感覺。(站打太刀被老師示範的時候真的很有感，刺進來的威迫感很大)
- 長刀第7式: 仕太刀斜前拉開的距離要再大步、遠一點，不要只走到對方側邊。跪落地的時候也不要太大力很傷膝蓋。
- 小刀形因為攻擊距離短，身體在站的時候要更側身一點，縮小能被打到的面積。蹲踞的時候也是稍側身，起來的時候轉正。
- 小太刀第1式: 劍尖指向對方右手。
- 小太刀2、3式: 殘心劍尖的位置指向對方水月。劍尖太高的話對方會容易閃掉，比較沒有威脅感。關節技的時候第2式是向內扭，第3式是往上撐。
- 小太刀第3式: 打太刀落刀的timing注意兩步後要一拍子打擊，打胴時候左腳往前。仕太刀 すり流し的時候刃向要注意。
因為手很小，最有障礙的是一隻手扣兩支刀還要不能分岔。
對應方法就是 好好的調整到好後再站起來，敬完禮後迅速退場XDDDDDDD
雖然小刀形有一陣子沒練了，但大致上還是記得的。
只是還有很多小細節要多注意修正。魔鬼藏在細節裡!
週日有9:00~5:00的強化練習，打一整天的劍耶，想參加!